国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)告別扁桃體發(fā)炎好轉(zhuǎn)后咳嗽，可從飲食、起居、中藥、運(yùn)動、情志等方面著手。 1. 飲食：春季多吃辛甘發(fā)散之品，如韭菜、豆芽；夏季宜清淡，多吃綠豆、苦瓜；秋季多吃潤肺食物，如百合、梨；冬季可適當(dāng)溫補(bǔ)，如羊肉、桂圓。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意保暖；冬季早睡晚起，避免受寒。 3. 中藥：可根據(jù)不同季節(jié)選用合適中藥調(diào)理，春季可用銀翹解毒片、桑菊感冒片；夏季可用藿香正氣水、六一散；秋季可用秋梨膏、養(yǎng)陰清肺丸；冬季可用玉屏風(fēng)散、金匱腎氣丸。但需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動：春季可散步、放風(fēng)箏；夏季游泳、太極拳；秋季爬山、慢跑；冬季室內(nèi)瑜伽、八段錦。適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 通過四季在飲食、起居、中藥、運(yùn)動、情志等方面的調(diào)養(yǎng)，可增強(qiáng)身體抵抗力，減少扁桃體發(fā)炎好轉(zhuǎn)后咳嗽的發(fā)生。但如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。