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菊花泡水對緩解壓力、重拾好心情有一定幫助，主要源于菊花的藥用功效、調(diào)節(jié)身體機能、改善睡眠、舒緩情緒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面。 1. 藥用功效：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，能改善身體不適，讓人感覺更舒適，從而緩解壓力。 2. 調(diào)節(jié)身體機能：可促進新陳代謝，加快體內(nèi)廢物排出，使身體處于良好狀態(tài)，減輕壓力對身體的影響。 3. 改善睡眠：其性質(zhì)寒涼，能起到一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，充足睡眠可讓人精神飽滿，更好應(yīng)對壓力。 4. 舒緩情緒：菊花的清香能在一定程度上舒緩緊張情緒，讓人放松下來。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持體內(nèi)激素平衡，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的情緒波動。 菊花泡水在多方面有助于緩解壓力、改善心情，但不能替代專業(yè)治療。若壓力過大或情緒問題嚴重，建議及時就醫(yī)。同時，可搭配玫瑰花、合歡花、薰衣草等一同泡水，效果可能更好。使用時需遵醫(yī)囑。