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懷孕三個(gè)月死胎后，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)、生活起居等方面入手。 1. 中藥調(diào)理：可選用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、逍遙丸等，這些藥物能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理月經(jīng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3. 針灸推拿：通過針刺足三里、三陰交、關(guān)元等穴位，或進(jìn)行腹部按摩，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善身體機(jī)能。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 生活起居：保證充足的睡眠，避免過度勞累，注意保暖，避免受寒。 懷孕三個(gè)月死胎后，身體較為虛弱，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要從多個(gè)方面入手。通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)和生活起居的調(diào)整，能促進(jìn)身體恢復(fù)。但在調(diào)養(yǎng)過程中，若有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。