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睡眠不好且補(bǔ)完牙后飲食時(shí)間受影響，可從改善睡眠、調(diào)整飲食、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)、口腔護(hù)理等方面著手。 1. 改善睡眠：營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，規(guī)律作息時(shí)間，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 調(diào)整飲食：補(bǔ)完牙后，可先選擇軟食、流食，待牙齒適應(yīng)后再恢復(fù)正常飲食，合理安排飲食時(shí)間，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)睡眠。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 口腔護(hù)理：注意口腔衛(wèi)生，按照醫(yī)生的建議正確刷牙、使用牙線，防止補(bǔ)牙處感染。 睡眠不好和補(bǔ)完牙后飲食時(shí)間受影響，可通過上述多種方法進(jìn)行改善。若情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心|口腔科就診。