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有助于預(yù)防甲亢的食物有富含維生素的新鮮水果、高鈣食物、富含蛋白質(zhì)的食物、含硒食物、高纖維食物等。 1. 新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素C、維生素B族等多種維生素，可維持身體正常代謝，增強(qiáng)免疫力，輔助預(yù)防甲亢。 2. 高鈣食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持骨骼健康，也有助于調(diào)節(jié)甲狀腺功能。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚類、蛋類等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對甲狀腺激素的合成和代謝有重要作用。 4. 含硒食物：蘑菇、芝麻、麥芽等，硒元素參與甲狀腺激素的合成與代謝，對甲狀腺健康有益。 5. 高纖維食物：燕麥、玉米、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體排出毒素，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 合理攝入上述食物，能從多方面為甲狀腺健康提供支持，輔助預(yù)防甲亢。但食物不能替代藥物治療，若有甲狀腺相關(guān)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。