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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志玲 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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姨媽期間適合吃黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力等。這些巧克力在一定程度上能為經期女性帶來益處。 1. 黑巧克力：富含可可堿和咖啡因，具有一定的提神醒腦作用，還能促進血液循環(huán)，緩解經期的疲勞和不適。同時，黑巧克力中的鎂元素有助于放松肌肉，減輕子宮收縮帶來的疼痛。 2. 牛奶巧克力：口感絲滑，含有一定量的蛋白質和鈣。蛋白質能補充經期身體所需的營養(yǎng)，鈣元素對維持骨骼健康有益，也能在一定程度上舒緩情緒。 3. 白巧克力：含有可可脂，能提供一定的能量。它的糖分相對較高，可以快速提升血糖，改善經期可能出現(xiàn)的低血糖癥狀，讓人感覺心情愉悅。 在姨媽期間，選擇合適的巧克力食用可以帶來多種益處。但食用時要注意適量，以免攝入過多糖分和熱量。如果經期不適癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-07-18 13:26
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