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便秘時(shí)可通過(guò)按摩穴位促進(jìn)通暢，常見(jiàn)穴位有天樞穴、大橫穴、足三里穴、支溝穴、大腸俞穴等。 1. 天樞穴：位于肚臍旁開(kāi)兩寸處，左右各一。按摩此穴位能調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，改善便秘癥狀。 2. 大橫穴：在腹中部，與肚臍相平，距臍中4寸。刺激該穴位可促進(jìn)腸道氣血運(yùn)行，緩解便秘。 3. 足三里穴：位于外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指。按摩足三里能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，對(duì)便秘有一定的治療作用。 4. 支溝穴：在前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。此穴位可清利三焦、通調(diào)腑氣，幫助排便。 5. 大腸俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。按摩大腸俞能調(diào)節(jié)大腸功能，促進(jìn)糞便排出。 按摩這些穴位可在一定程度上緩解便秘，但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。按摩時(shí)可采用點(diǎn)按、揉按等手法，力度適中。同時(shí)，遵醫(yī)囑配合使用麻仁潤(rùn)腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊、番瀉葉顆粒等藥物，效果可能更佳。