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膝蓋內(nèi)扣指膝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)偏移，常見于X型腿。明星常用的矯正法有運(yùn)動(dòng)矯正、佩戴矯形器具、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療、藥物輔助等。 1. 運(yùn)動(dòng)矯正：包括瑜伽、普拉提等，能增強(qiáng)腿部肌肉力量，調(diào)整膝關(guān)節(jié)位置。 2. 佩戴矯形器具：如矯形鞋墊、膝關(guān)節(jié)矯正支具，可在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)提供支撐，改善膝關(guān)節(jié)力線。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常功能。 4. 手術(shù)治療：適用于嚴(yán)重的膝蓋內(nèi)扣，通過手術(shù)調(diào)整骨骼結(jié)構(gòu)。 5. 藥物輔助：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、軟骨保護(hù)劑等緩解癥狀。 膝蓋內(nèi)扣矯正需根據(jù)具體情況選擇合適方法。輕微情況可先嘗試運(yùn)動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練和佩戴矯形器具；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。藥物僅起輔助作用，且要遵醫(yī)囑使用。若有膝蓋內(nèi)扣問題，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。