国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

睡眠不好可能與肝相關(guān)，而五味子對改善睡眠有一定幫助。睡眠與肝臟關(guān)系密切，當(dāng)肝功能異常，會影響睡眠質(zhì)量。五味子含木脂素、揮發(fā)油、多糖等成分，有保肝、寧心安神等功效。此外，還有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等中藥也可改善睡眠。 1. 肝臟與睡眠的聯(lián)系：中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，若肝氣不舒、肝郁化火，易導(dǎo)致失眠、多夢等睡眠問題。 2. 五味子的作用：其木脂素可保護肝細(xì)胞膜，揮發(fā)油有鎮(zhèn)靜作用，多糖能調(diào)節(jié)免疫，從而改善睡眠。 3. 酸棗仁：有養(yǎng)心補肝、寧心安神作用，可緩解心肝血虛引起的失眠。 4. 柏子仁：能養(yǎng)心安神、潤腸通便，對虛煩失眠伴腸燥便秘者適用。 5. 遠(yuǎn)志：可安神益智、祛痰開竅，對心腎不交引起的失眠有效。 睡眠不好可能是肝臟發(fā)出的信號，五味子及其他一些中藥對改善睡眠有積極作用。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。