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運動能在一定程度上改善舌苔厚白，主要是通過促進新陳代謝、調節(jié)脾胃功能、增強免疫力、改善血液循環(huán)、減輕壓力等方面起作用。 1. 促進新陳代謝：運動可加快身體新陳代謝，使體內廢物和毒素更易排出，減少濕氣和痰濕在體內積聚，從而改善舌苔厚白狀況。 2. 調節(jié)脾胃功能：適當運動能增強脾胃的運化功能，幫助消化和吸收食物，避免食物積滯導致的舌苔異常。 3. 增強免疫力：運動有助于提升機體免疫力，使身體抵御外邪能力增強，減少因外感邪氣引起的舌苔變化。 4. 改善血液循環(huán)：運動能促進血液循環(huán)，使氣血運行更加通暢，有助于改善身體的整體狀態(tài)，對舌苔也有積極影響。 5. 減輕壓力：長期精神壓力大也可能導致舌苔厚白，運動可以釋放壓力，調節(jié)情緒，間接改善舌苔情況。 運動對改善舌苔厚白有積極意義，但不能僅依賴運動。若舌苔厚白情況嚴重或持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、人參健脾丸、藿香正氣丸等藥物調理，同時建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診。