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老年人常見體質(zhì)有氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)，滋補(bǔ)選擇各有不同。氣虛質(zhì)可選用人參、黃芪、黨參等；陰虛質(zhì)可選用麥冬、百合、石斛等；陽虛質(zhì)可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等。 1. 氣虛質(zhì)：表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言等。人參能大補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)免疫力；黃芪可補(bǔ)氣升陽，固表止汗；黨參能補(bǔ)中益氣，健脾益肺。 2. 陰虛質(zhì)：常見癥狀有口干咽燥、五心煩熱等。麥冬可養(yǎng)陰生津，潤肺清心；百合能潤肺止咳，清心安神；石斛能益胃生津，滋陰清熱。 3. 陽虛質(zhì)：多有畏寒怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)。鹿茸可壯腎陽，益精血；杜仲能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨；肉蓯蓉能補(bǔ)腎陽，益精血。 4. 滋補(bǔ)時(shí)需注意，要根據(jù)自身情況選擇合適的滋補(bǔ)品，且要循序漸進(jìn)，避免過度滋補(bǔ)。 5. 若不確定自己的體質(zhì)，可咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)。 老年人不同體質(zhì)的滋補(bǔ)選擇多樣，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)合理選用滋補(bǔ)品。同時(shí)，滋補(bǔ)過程中要注意方式方法，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。遵醫(yī)囑使用藥物，以確保滋補(bǔ)效果和安全性。