-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
職場人夜里睡不著覺，壓力是常見因素，還可能與生活習(xí)慣、環(huán)境、心理及疾病有關(guān)。 1. 壓力：職場競爭大，工作任務(wù)重、人際關(guān)系復(fù)雜等壓力易致大腦興奮，難以入睡。 2. 生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜加班打亂生物鐘，影響睡眠。 3. 環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等干擾入睡。 4. 心理：長期壓力下易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，加重失眠。 5. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、焦慮癥等疾病，也會出現(xiàn)睡眠問題。 職場人夜里睡不著覺受多種因素影響。改善睡眠需調(diào)整生活習(xí)慣、營造良好環(huán)境、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。若失眠嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物治療。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-21 13:31
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
貴陽精神病醫(yī)院哪家較好？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-06
-
-
貴陽哪家精神病醫(yī)院比較專業(yè)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
近期晚上總是睡不著，感覺失眠比較嚴(yán)重。哪個醫(yī)生看失眠比較好點？
廣州附醫(yī)華南醫(yī)院 2023-11-08
-
-
飲酒時間在10年以上，現(xiàn)每天飲酒在1斤多，喝醉了有時會伴隨幻覺
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-09
最新問答
催眠治療能改善睡眠質(zhì)量差的問題嗎？
壓力大導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)大，有哪些情緒調(diào)節(jié)方法？
臉紅與不臉紅在社交中有什么差異？
壓力大與凸透鏡光線有關(guān)嗎，如何應(yīng)對？
晚上老做夢該怎么通過情緒調(diào)節(jié)改善？
長期服藥后情緒調(diào)節(jié)有哪些有效方法？
心理壓力大，天麻泡水喝能調(diào)節(jié)情緒嗎？
丁螺環(huán)酮片在未來焦慮治療中有多大潛力？
心理壓力大會導(dǎo)致尿黃有異味嗎？怎么緩解壓力？
忽視去醫(yī)院檢查抑郁癥流程會有什么后果？
普通藥物與雄黃在情緒調(diào)節(jié)上有何差異？
職場人吃氟哌噻噸美利曲辛片副作用影響大嗎？
中醫(yī)養(yǎng)生智慧能改善彼得潘綜合癥嗎？
狂躁抑郁癥的 5 大隱藏病因是什么？
潔癖可能會引發(fā)哪些健康問題？
焦慮癥不及時治療會有什么嚴(yán)重后果？
孩子會得躁郁癥嗎，怎么自測早發(fā)現(xiàn)？
如何測試抑郁癥，防止抑郁悄悄靠近？
躁郁癥患者為何只對家屬發(fā)火？
職場人焦慮的3大病因及防治策略是什么？