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抑郁癥早期可通過(guò)情緒狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、認(rèn)知功能等信號(hào)識(shí)別。情緒方面會(huì)持續(xù)低落，睡眠上易出現(xiàn)失眠或嗜睡，認(rèn)知功能表現(xiàn)為注意力不集中等。 1. 情緒狀態(tài)：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)，對(duì)以往感興趣的事物失去興趣，常常感到悲傷、絕望、無(wú)助。 2. 睡眠質(zhì)量：睡眠出現(xiàn)明顯改變，可能是入睡困難、多夢(mèng)易醒，也可能是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，整天昏昏欲睡。 3. 認(rèn)知功能：注意力難以集中，記憶力下降，做決策變得困難，思維遲緩，學(xué)習(xí)和工作效率降低。 4. 身體癥狀：可能伴有不明原因的身體疼痛、疲勞、食欲減退或增加等。 5. 社交變化：逐漸回避社交活動(dòng)，喜歡獨(dú)處，與家人和朋友的交流減少。 當(dāng)出現(xiàn)上述早期信號(hào)時(shí)，需引起重視，但不能僅憑這些就確診抑郁癥。若發(fā)現(xiàn)自身或他人有類(lèi)似表現(xiàn)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。遵醫(yī)囑進(jìn)行評(píng)估和治療，有助于改善癥狀和提高生活質(zhì)量。