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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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同為血糖高，有人吃橙子沒事，可能與血糖控制水平、個體胰島素敏感性、進食量、食物搭配、運動量等因素有關(guān)。 1. 血糖控制水平：若血糖控制較為平穩(wěn)，偶爾少量吃橙子，對血糖影響較小。 2. 個體胰島素敏感性：胰島素敏感性高的人，身體能更有效地利用葡萄糖，吃橙子后血糖上升幅度相對小。 3. 進食量：吃橙子量少，攝入的糖分有限，對血糖波動影響不大。 4. 食物搭配：吃橙子時搭配了富含膳食纖維、蛋白質(zhì)的食物，可延緩橙子中糖分吸收，降低血糖波動。 5. 運動量：吃橙子后進行適量運動，能消耗體內(nèi)多余糖分，使血糖保持穩(wěn)定。 血糖高的人吃橙子是否有影響受多種因素綜合作用。即便吃橙子后血糖無明顯波動，也需密切監(jiān)測血糖。若血糖控制不佳，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。
2025-07-21 11:19
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