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寶寶便秘是常見問題，蒸蘋果對緩解便秘有一定作用，此外，還可通過調(diào)整飲食、增加活動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、使用藥物等方式改善。 1. 蒸蘋果：蘋果含果膠和纖維素，蒸熟后果膠有吸收細(xì)菌和毒素作用，纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。 2. 調(diào)整飲食：多給寶寶吃富含膳食纖維食物，如西蘭花、菠菜、香蕉等，能增加糞便體積，促進(jìn)排便。 3. 增加活動量：鼓勵寶寶多爬、多走，適當(dāng)運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 4. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天固定時間讓寶寶坐便盆，形成良好排便反射。 5. 使用藥物：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等藥物。 寶寶便秘可先嘗試吃蒸蘋果等方法緩解，若便秘持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，規(guī)范治療。用藥需遵醫(yī)囑。