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腳抽筋疼得睡不著，可能由寒冷刺激、過(guò)度疲勞、缺鈣、血管因素、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 寒冷刺激：夜間睡眠時(shí)，腳部暴露在外或被子過(guò)薄，會(huì)使腳部肌肉受冷刺激而痙攣。 2. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間行走、運(yùn)動(dòng)或站立，會(huì)使腳部肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，易引發(fā)抽筋。 3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮舒張的重要元素，缺鈣會(huì)增加肌肉興奮性，導(dǎo)致抽筋。 4. 血管因素：下肢動(dòng)脈硬化、血栓等血管疾病，會(huì)影響血液循環(huán)，使腳部肌肉缺血缺氧，引起抽筋。 5. 疾病因素：甲狀腺功能減退、腰椎間盤(pán)突出癥等疾病，也可能導(dǎo)致腳抽筋。 出現(xiàn)腳抽筋疼得睡不著的情況，可先通過(guò)按摩、熱敷緩解。若經(jīng)常發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時(shí)，注意保暖、避免過(guò)度勞累。