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老年腰椎間盤突出疼痛可通過物理治療、藥物治療、運動康復、生活習慣調整、中醫(yī)調理等方式進行有效調理。 1. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。用藥需遵醫(yī)囑。 3. 運動康復：適當進行一些康復運動，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 4. 生活習慣調整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，保持正確的坐姿和站姿。 5. 中醫(yī)調理：可采用針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)方法，改善腰部氣血循環(huán)，緩解疼痛。 老年腰椎間盤突出疼痛的調理是一個綜合的過程，需要多種方法結合使用。物理治療、藥物治療、運動康復、生活習慣調整和中醫(yī)調理等都能在一定程度上緩解疼痛，改善病情。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復科就診。