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孕產(chǎn)媽媽手腕扭傷一動就疼，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法處理。 1. 休息：避免受傷手腕過度活動，減少不必要的用力，讓手腕得到充分的休息，利于損傷組織恢復。 2. 冰敷：在扭傷后的48小時內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕疼痛和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷手腕，可減少出血和腫脹，但不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的手腕抬高至高于心臟的位置，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。 孕產(chǎn)媽媽手腕扭傷后，采用上述安全治療方法可緩解疼痛和促進恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診。