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老年便秘可通過中醫(yī)多種方式調(diào)理，如中藥、針灸、按摩、食療、運(yùn)動(dòng)等。 1. 中藥：可選用麻仁潤腸丸、蓯蓉通便口服液、芪蓉潤腸口服液等，能起到潤腸通便、滋陰補(bǔ)腎等作用，具體用藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸：針刺天樞、大腸俞、上巨虛等穴位，可調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。 3. 按摩：自我按摩腹部，以臍為中心，順時(shí)針方向按摩，可促進(jìn)消化和排便。 4. 食療：食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、核桃、蜂蜜等，有助于緩解便秘。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善胃腸功能。 老年便秘采用中醫(yī)調(diào)理是可行的方法，涵蓋中藥、針灸、按摩、食療和運(yùn)動(dòng)等多方面。但每個(gè)人情況不同，若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。