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快速提問

即問即答

2025-07-22 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

18歲長高會有新的突破方法嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅露露副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

18歲長高或有新突破，涉及營養(yǎng)、運動、睡眠、藥物及心理等方面。 1. 營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等攝入，如牛奶、雞蛋、魚類，為骨骼生長提供原料。 2. 運動：跳繩、籃球、游泳等縱向運動，刺激骨骼生長板，促進長高。 3. 睡眠：生長激素夜間分泌旺盛，保證充足睡眠，利于長高。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下用碳酸鈣、維生素D、賴氨酸等藥物輔助長高。 5. 心理：保持積極心態(tài)，減少壓力，對生長激素分泌有積極影響。 18歲長高有多種途徑可嘗試，通過合理營養(yǎng)、適當運動、充足睡眠、藥物輔助及良好心理狀態(tài)，或能實現(xiàn)長高突破。但需注意，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2025-07-22 08:13

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