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情緒低落時(shí)選對時(shí)間吃三七改善心情，需考慮飯前飯后、癥狀輕重、個(gè)體差異、搭配食物、日常作息等因素。 1. 飯前飯后：飯前吃三七，腸胃吸收較好，能較快發(fā)揮藥效；飯后吃可減少對腸胃的刺激。 2. 癥狀輕重：情緒低落癥狀較輕時(shí)，可在日常飲食中適當(dāng)添加三七；癥狀較重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下在特定時(shí)間規(guī)律服用。 3. 個(gè)體差異：不同體質(zhì)的人對三七的反應(yīng)不同，體質(zhì)較弱者可選擇在身體狀態(tài)較好時(shí)吃；體質(zhì)較好者時(shí)間選擇相對靈活。 4. 搭配食物：吃三七時(shí)搭配一些有助于改善情緒的食物，如香蕉、全麥面包等，可在進(jìn)食這些食物時(shí)一起吃三七。 5. 日常作息：結(jié)合日常作息，如早上吃三七可開啟活力一天；晚上吃若不影響睡眠，也有助于放松心情。 情緒低落時(shí)選時(shí)間吃三七改善心情，要綜合多方面因素。不過，三七不能替代專業(yè)治療，若情緒低落問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。使用三七需遵醫(yī)囑。