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久坐會使腰間盤突出疼痛加劇，主要與腰部壓力增加、肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、腰椎穩(wěn)定性下降、神經(jīng)受壓加重等因素有關(guān)。 1. 腰部壓力增加：久坐時，腰椎處于前屈狀態(tài)，椎間盤承受的壓力增大，容易導致椎間盤進一步退變、突出，刺激周圍組織，引發(fā)疼痛加劇。 2. 肌肉勞損：長時間坐著，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞、勞損，降低了肌肉對腰椎的保護作用，使疼痛更明顯。 3. 血液循環(huán)不暢：久坐會影響腰部的血液循環(huán)，導致局部組織缺血缺氧，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，加重疼痛癥狀。 4. 腰椎穩(wěn)定性下降：長期久坐會使腰椎周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)松弛，腰椎的穩(wěn)定性變差，增加了椎間盤突出的風險，也會使疼痛加劇。 5. 神經(jīng)受壓加重：突出的椎間盤可能會壓迫周圍的神經(jīng)，久坐會使這種壓迫更加明顯，導致神經(jīng)傳導功能障礙，引起疼痛、麻木等癥狀加重。 久坐會從多個方面導致腰間盤突出疼痛加劇。為緩解癥狀，可適當活動腰部、進行康復鍛煉等。若疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。