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臀肌攣縮引發(fā)的疼痛，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療、生活調(diào)整等方式緩解。 1. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、推拿等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉痙攣。需遵醫(yī)囑使用。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋等動作，增強臀肌力量，改善關(guān)節(jié)活動度。 4. 手術(shù)治療：保守治療無效時，可考慮手術(shù)，如臀肌攣縮帶切斷術(shù)等。 5. 生活調(diào)整：避免久坐，選擇舒適座椅，適當(dāng)運動，保持良好姿勢。 臀肌攣縮疼痛的緩解方法多樣，需根據(jù)病情和個體差異選擇。癥狀較輕可先保守治療，嚴(yán)重時及時手術(shù)。無論哪種方法，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。