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腳踝僵硬若不重視，會從步態(tài)、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱、循環(huán)等方面影響全身健康，如引發(fā)疼痛、損傷、失衡等問題。 1. 影響步態(tài)：腳踝僵硬使行走時腳踝活動受限，步態(tài)異常，增加摔倒風(fēng)險。 2. 引發(fā)關(guān)節(jié)損傷：改變下肢力線，增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)壓力，長期易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、退變。 3. 造成肌肉萎縮：腳踝活動減少，周圍肌肉缺乏鍛煉，逐漸萎縮，影響下肢力量和穩(wěn)定性。 4. 導(dǎo)致脊柱問題：為適應(yīng)異常步態(tài)，身體姿勢改變，脊柱受力不均，引發(fā)脊柱側(cè)彎、腰背痛等。 5. 影響血液循環(huán)：腳踝活動不足，影響下肢血液循環(huán)，增加下肢靜脈曲張、深靜脈血栓風(fēng)險。 腳踝僵硬看似小問題，實則可能對全身健康造成不良影響。出現(xiàn)腳踝僵硬，應(yīng)及時處理，可選用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科或康復(fù)科就診。