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中醫(yī)如何根據(jù)體質調養(yǎng)緩解手肘關節(jié)疼痛?

中醫(yī)如何根據(jù)體質調養(yǎng)緩解手肘關節(jié)疼痛?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳山 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    推拿科

    中醫(yī)根據(jù)體質調養(yǎng)緩解手肘關節(jié)疼痛,可通過中藥調理、針灸推拿、食療、運動鍛煉、日常護理等方式。 1. 中藥調理:可選用活血止痛膠囊、小活絡丸、舒筋活血片等藥物,以起到活血化瘀、通絡止痛的作用,但需遵醫(yī)囑使用。 2. 針灸推拿:針灸特定穴位如曲池、手三里、尺澤等,能疏通經絡;推拿可緩解肌肉緊張,改善局部血液循環(huán)。 3. 食療:對于虛寒體質者,可適當食用羊肉、桂圓等溫熱性食物;濕熱體質者,可多吃冬瓜、苦瓜等清熱利濕的食物。 4. 運動鍛煉:如八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運動,有助于增強體質,改善關節(jié)功能。 5. 日常護理:注意關節(jié)保暖,避免過度勞累和風寒濕邪侵襲。 中醫(yī)通過多種方式根據(jù)不同體質調養(yǎng)來緩解手肘關節(jié)疼痛。中藥、針灸推拿等能從內到外改善癥狀,食療和運動鍛煉可增強體質,日常護理則能預防疼痛加重。但癥狀嚴重時,建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。

    2025-07-24 15:49
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