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氣血不足可能引發(fā)月經不調、失眠、貧血、心悸、免疫力下降等問題。 1. 月經不調：氣血不足影響女性內分泌，導致月經周期紊亂、經量減少等。 2. 失眠：氣血虧虛不能養(yǎng)心，心神失養(yǎng)，易出現失眠多夢的情況。 3. 貧血：氣血不足時，身體造血功能受影響，易引發(fā)貧血，出現面色蒼白、頭暈等癥狀。 4. 心悸：心臟供血不足，會有心慌、心悸的表現。 5. 免疫力下降：氣血不足使身體正氣不足，抵御外邪能力降低，容易生病。 預防氣血不足，可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血食物；適當運動，如瑜伽、太極拳等；保證充足睡眠；也可遵醫(yī)囑服用八珍丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物調理。 氣血不足會帶來多種健康問題，需重視預防。通過合理飲食、運動、作息及必要的藥物調理，可改善氣血狀況，維護身體健康。