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坐月子玩手機的危害有視力下降、影響睡眠質(zhì)量、引發(fā)腱鞘炎、影響產(chǎn)后恢復(fù)、減少與家人交流等。 1. 視力下降：產(chǎn)后身體虛弱，長時間玩手機，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼疲勞、干澀、酸脹，增加近視、干眼癥等眼部疾病發(fā)生幾率。 2. 影響睡眠質(zhì)量：手機屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素分泌，打亂生物鐘，使產(chǎn)婦難以入睡或睡眠淺，影響身體恢復(fù)。 3. 引發(fā)腱鞘炎：長時間保持一個姿勢玩手機，手部關(guān)節(jié)頻繁活動，易引發(fā)腱鞘炎，導(dǎo)致手腕、手指疼痛。 4. 影響產(chǎn)后恢復(fù)：坐月子本應(yīng)多休息以促進身體恢復(fù)，玩手機會分散注意力，減少休息時間，影響身體恢復(fù)進程。 5. 減少與家人交流：將大量時間花在手機上，會減少與家人溝通交流，不利于家庭關(guān)系和諧，也可能錯過照顧寶寶的時機。 坐月子期間玩手機危害較多，為了自身健康和家庭和諧，產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少玩手機時間，多休息，適當與家人互動。