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寶寶睡覺不安穩(wěn)哭鬧，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、排查身體不適、建立規(guī)律作息、給予安撫陪伴等策略應對。 1.調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線昏暗，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠條件。 2.排查身體不適：檢查寶寶是否饑餓、過飽、口渴、尿布濕了，有無發(fā)熱、皮疹、腹痛等疾病情況。 3.建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時間安排寶寶入睡和起床，形成生物鐘。 4.給予安撫陪伴：在寶寶睡前輕拍、撫摸、哼唱搖籃曲，增加寶寶的安全感。 5.避免睡前興奮：睡前1小時內(nèi)不要讓寶寶進行劇烈活動或看刺激的電視節(jié)目。 寶寶睡覺不安穩(wěn)哭鬧會讓家長擔憂，通過上述這些應對策略，能在一定程度上改善寶寶的睡眠情況。若寶寶哭鬧持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。