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壓力大導(dǎo)致頸椎鈣化，可嘗試運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物輔助等減壓方法。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)頸部肌肉力量，緩解頸部壓力。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)起身活動(dòng)頸部，保證充足睡眠。 3. 心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，減輕心理壓力。 4. 物理治療：按摩、熱敷、針灸等物理治療方法，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，緩解頸部疼痛。 壓力大導(dǎo)致頸椎鈣化時(shí)，可綜合運(yùn)用上述減壓方法。但需注意，藥物使用要遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。