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身體沉重可能是濕氣癥狀作祟，也可能由缺乏運(yùn)動、睡眠不足、飲食不當(dāng)、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 濕氣重：長期處于潮濕環(huán)境、喜食生冷，會使?jié)駳馊肭?，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體沉重。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，氣血運(yùn)行不暢，肌肉力量減弱，易感到身體沉重、疲倦。 3. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時間不足，身體和大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)身體沉重、精神萎靡。 4. 飲食不當(dāng)：過度攝入油膩、甜食，加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響運(yùn)化功能，造成水濕內(nèi)停，引起身體沉重。 5. 疾病因素：感冒、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也會導(dǎo)致身體沉重、乏力。 身體沉重原因多樣，濕氣重是常見因素之一。若癥狀持續(xù)不緩解，可選用藿香正氣軟膠囊、參苓白術(shù)散、木香順氣丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。