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生地黃泡水對解決失眠困擾有一定作用，這與它的清熱涼血、滋陰生津、養(yǎng)血安神、調(diào)節(jié)臟腑、改善血液循環(huán)等功效有關(guān)。 1. 清熱涼血：生地黃性寒，可清除體內(nèi)熱毒，緩解因血熱引起的心煩、失眠等癥狀。 2. 滋陰生津：能補充人體陰液，改善陰虛導(dǎo)致的口干舌燥、五心煩熱等，進而利于睡眠。 3. 養(yǎng)血安神：生地黃有養(yǎng)血作用，可滋養(yǎng)心神，使心神安定，減少失眠發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)臟腑：有助于調(diào)節(jié)心、肝等臟腑功能，使臟腑功能協(xié)調(diào)，改善睡眠質(zhì)量。 5. 改善血液循環(huán)：促進血液循環(huán)，為大腦提供充足血液，緩解腦部疲勞，幫助入眠。 生地黃泡水可在一定程度上緩解失眠，但不能替代藥物治療。若失眠嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配酸棗仁、柏子仁、遠志等中藥材使用。使用中藥材時需遵醫(yī)囑。