有哪5種營(yíng)養(yǎng)食物能調(diào)理肝脾不和？
2025-07-25 05:29
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有哪5種營(yíng)養(yǎng)食物能調(diào)理肝脾不和？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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調(diào)理肝脾不和的5種營(yíng)養(yǎng)食物有山藥、薏米、芡實(shí)、南瓜、山楂等。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，有助于增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，對(duì)肝脾不和引起的食欲不振等有一定改善作用。 2. 薏米：能利水滲濕、健脾止瀉，可幫助去除體內(nèi)濕氣，減輕脾的負(fù)擔(dān)，調(diào)節(jié)肝脾功能。 3. 芡實(shí)：有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的作用，可加強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，維持肝脾的正常協(xié)調(diào)。 4. 南瓜：富含果膠和維生素，能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，利于肝脾的正常運(yùn)作。 5. 山楂：有消食化積、行氣散瘀的功效，可促進(jìn)消化，緩解因肝脾不和導(dǎo)致的消化不良等癥狀。 這些食物都對(duì)肝脾不和有一定的調(diào)理作用，在日常飲食中可適當(dāng)搭配食用。不過(guò)，食物調(diào)理效果有限，若肝脾不和癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-25 12:49
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