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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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適合孕婦的3種燕窩做法有冰糖燕窩、牛奶燕窩、紅棗枸杞燕窩，這些做法能輕松滋補(bǔ)母嬰健康。 1. 冰糖燕窩：先將燕窩用清水浸泡數(shù)小時(shí)，待其泡發(fā)后挑去雜質(zhì)，接著把燕窩放入燉盅，加適量清水，小火慢燉約30 - 40分鐘，最后加入冰糖，待冰糖融化即可。冰糖能潤(rùn)肺止咳，與燕窩搭配，滋補(bǔ)效果好。 2. 牛奶燕窩：同樣先泡發(fā)好燕窩，燉煮至軟糯，待燕窩稍涼后，倒入適量溫?zé)岬呐Ｄ虜嚢杈鶆颉ＥＤ谈缓}和蛋白質(zhì)，和燕窩一起食用，營(yíng)養(yǎng)更豐富。 3. 紅棗枸杞燕窩：把泡發(fā)的燕窩燉煮，在燉煮過(guò)程中加入紅棗和枸杞，繼續(xù)燉煮一段時(shí)間。紅棗和枸杞有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，與燕窩一起能為孕婦補(bǔ)充氣血。 這3種燕窩做法簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦可根據(jù)自身口味選擇。食用燕窩能為母嬰提供多種營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量。
2025-07-25 11:10
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