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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳敏 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
胎兒醫(yī)學中心（產前診斷科）
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普通人月子期間能吃水果，水果富含維生素、礦物質、膳食纖維、果酸、果膠等。 1. 維生素：水果含多種維生素，如維生素 C 可增強免疫力，促進鐵吸收，利于產后恢復。 2. 礦物質：像鉀、鎂等礦物質，能維持人體正常生理功能，幫助調節(jié)心臟節(jié)律和神經系統(tǒng)傳導。 3. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防和緩解產后便秘，保持腸道健康。 4. 果酸：能刺激胃酸分泌，增強食欲，有助于產婦攝入足夠營養(yǎng)。 5. 果膠：有吸附作用，可促進腸道內有害物質排出，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。 月子期間吃水果好處多，但要注意選擇常溫水果，避免過涼?？筛鶕€人體質適量食用，以保證營養(yǎng)均衡。若食用后有不適，應及時咨詢醫(yī)生。
2025-07-25 14:15
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