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孕初期第一次檢查順利進(jìn)行的3個(gè)營養(yǎng)要點(diǎn)包括補(bǔ)充葉酸、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)等。 1. 補(bǔ)充葉酸：葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，可預(yù)防神經(jīng)管畸形。常見含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類等，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片。 2. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于胎兒生長發(fā)育。可選擇瘦肉、魚類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。 3. 攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)參與身體各項(xiàng)生理功能。如維生素C可增強(qiáng)免疫力，可從柑橘、草莓等水果中獲取；鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，可通過牛奶、豆腐等補(bǔ)充。 4. 注意飲食均衡：避免挑食和偏食，保證各種營養(yǎng)素的全面攝入。 5. 控制食物量：避免過度進(jìn)食導(dǎo)致體重增長過快，影響孕期健康。 孕初期第一次檢查前，注意以上3個(gè)營養(yǎng)要點(diǎn)，即補(bǔ)充葉酸、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)注意飲食均衡和控制食物量，有助于檢查順利進(jìn)行，保障孕婦和胎兒的健康。