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兒童總睡不著覺(jué)，可能由環(huán)境因素、飲食因素、心理因素、生物鐘紊亂、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響兒童入睡。需營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2. 飲食因素：睡前攝入過(guò)多食物、飲用含咖啡因飲料等，會(huì)使兒童腸胃不適或神經(jīng)興奮。應(yīng)避免睡前過(guò)度進(jìn)食，不喝含咖啡因飲品。 3. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾等會(huì)讓兒童產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響睡眠。家長(zhǎng)要多和兒童溝通，緩解其心理壓力。 4. 生物鐘紊亂：白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、作息不規(guī)律，會(huì)打亂生物鐘。需調(diào)整兒童作息，減少白天睡眠時(shí)間。 5. 疾病因素：如感冒、消化不良、佝僂病等疾病會(huì)引起身體不適，導(dǎo)致睡不著?？筛鶕?jù)病情，遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、健胃消食片、維生素D滴劑等藥物治療。 兒童總睡不著覺(jué)原因多樣，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。