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哺乳期喝水量與寶寶健康息息相關(guān)，涉及乳汁分泌、營養(yǎng)輸送、廢物排泄、寶寶消化、免疫調(diào)節(jié)等方面。 1. 乳汁分泌：水是乳汁的重要組成部分，充足飲水可保證乳汁分泌量，滿足寶寶營養(yǎng)需求。 2. 營養(yǎng)輸送：水分能促進(jìn)母體血液循環(huán)，更好地將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到乳汁中，讓寶寶獲得全面營養(yǎng)。 3. 廢物排泄：有助于母體排出體內(nèi)代謝廢物和毒素，避免這些有害物質(zhì)通過乳汁影響寶寶健康。 4. 寶寶消化：適量飲水使乳汁質(zhì)地適宜，利于寶寶消化吸收，減少便秘等消化問題。 5. 免疫調(diào)節(jié)：足夠的水分能維持母體正常生理功能，增強免疫力，間接提高寶寶抵抗力。 哺乳期喝水量對寶寶健康至關(guān)重要，通過影響乳汁分泌、營養(yǎng)輸送、廢物排泄、寶寶消化和免疫調(diào)節(jié)等多方面，保障寶寶健康成長。哺乳期女性應(yīng)保證充足水分?jǐn)z入。