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胳膊肘筋疼可能由勞損、外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等引起。中醫(yī)有多種妙招可緩解，如中藥內(nèi)服、針灸、推拿、中藥熏蒸、拔罐等。 1. 勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用肘部，導(dǎo)致筋脈受損，氣血運(yùn)行不暢?？蛇x用舒筋活血的中藥，如舒筋活血片、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，需遵醫(yī)囑服用。 2. 外傷：外力撞擊等造成肘部筋肉損傷。針灸可刺激穴位，促進(jìn)氣血流通，常用穴位有曲池、手三里、小海等。 3. 風(fēng)寒濕邪侵襲：肘部受風(fēng)寒濕邪，氣血凝滯。推拿能理筋整復(fù)，緩解疼痛，可由專業(yè)人員按揉肘部肌肉。 4. 氣血瘀滯：氣血運(yùn)行不暢，肘部筋脈失養(yǎng)。中藥熏蒸利用藥力和熱力，溫通經(jīng)絡(luò)，可選用艾葉、伸筋草、透骨草等藥材。 5. 肝腎虧虛：肝腎不足，筋骨失養(yǎng)。拔罐能祛風(fēng)散寒、行氣活血，可在肘部疼痛部位進(jìn)行。 胳膊肘筋疼原因多樣，中醫(yī)通過(guò)多種方法綜合治療，可有效緩解疼痛。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。