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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)甲高體質(zhì)，四季各有妙招，可從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、起居、情志等方面著手。 1. 飲食：春季可多吃菠菜、芹菜等養(yǎng)肝蔬菜；夏季吃綠豆、苦瓜清熱解暑；秋季吃百合、銀耳滋陰潤燥；冬季吃羊肉、桂圓溫補(bǔ)陽氣。 2. 中藥：春季可用柴胡、白芍疏肝理氣；夏季用藿香、佩蘭化濕和中；秋季用沙參、麥冬滋陰潤肺；冬季用附子、干姜溫陽散寒，但需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)：春季可踏青、放風(fēng)箏；夏季可游泳、練八段錦；秋季可登高、打太極拳；冬季可室內(nèi)慢跑、做瑜伽。 4. 起居：春季早睡早起，多開窗通風(fēng)；夏季避免烈日暴曬，保證充足睡眠；秋季早睡早起，注意添加衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 5. 情志：春季保持心情舒暢，避免抑郁；夏季避免煩躁，可聽舒緩音樂；秋季防止悲秋情緒，可多參加社交活動(dòng)；冬季調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)甲高體質(zhì)需結(jié)合四季特點(diǎn)，從多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。在調(diào)養(yǎng)過程中，要根據(jù)自身情況合理選擇方法，使用中藥時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。