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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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補腎陽可適當(dāng)多吃羊肉、韭菜、核桃、泥鰍、黑芝麻等食物。 1. 羊肉：性溫，能助元陽、補精血，是冬季補腎陽的佳品，可燉湯、紅燒。 2. 韭菜：有“起陽草”之稱，能溫補肝腎、助陽固精，可炒食或做餡料。 3. 核桃：富含營養(yǎng)，有補腎固精、潤腸通便等功效，可直接食用或搭配其他食材。 4. 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的作用，可煮湯。 5. 黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效，可磨粉沖飲或加入糕點中。 這些食物在日常生活中較為常見，適當(dāng)食用有助于補腎陽。但食物的補腎陽作用有限，若有明顯的腎陽不足癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，食用時也需結(jié)合自身情況適量攝入。
2025-07-28 08:32
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