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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾云英 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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孕婦吃鵝蛋要想補營養(yǎng)且避免傷身，需注意烹飪方式、食用量、食用時間、搭配食物、鵝蛋新鮮度等。 1. 烹飪方式：建議采用煮、蒸等方式，避免油炸、油煎，這樣能最大程度保留鵝蛋的營養(yǎng)，且更易消化。 2. 食用量：每周食用2 - 3個鵝蛋即可，過量食用可能增加孕婦腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。 3. 食用時間：可在早餐時吃鵝蛋，有利于營養(yǎng)的吸收。 4. 搭配食物：鵝蛋可搭配富含維生素的蔬菜、水果等一起吃，保證營養(yǎng)均衡。 5. 鵝蛋新鮮度：要選擇新鮮的鵝蛋，變質(zhì)的鵝蛋可能含有細菌，食用后易引起身體不適。 孕婦吃鵝蛋補營養(yǎng)，要在烹飪方式、食用量、食用時間、搭配食物和鵝蛋新鮮度等方面多加注意，這樣才能讓鵝蛋發(fā)揮其營養(yǎng)價值，保障孕婦和胎兒的健康。
2025-07-28 07:20
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