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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年?。┛?/p>
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老人正確吃黑枸杞關愛健康，可從直接嚼食、泡水飲用、煮粥添加、煲湯使用、泡酒等方面著手。 1. 直接嚼食：將黑枸杞洗凈后直接食用，能最大程度吸收營養(yǎng)成分，但要注意控制量。 2. 泡水飲用：用溫水沖泡黑枸杞，水溫不宜過高，以免破壞營養(yǎng)。待水變色后飲用，可多次沖泡，最后把黑枸杞吃掉。 3. 煮粥添加：在煮粥時加入適量黑枸杞，和粥一起煮，既能增添粥的口感，又能增加營養(yǎng)。 4. 煲湯使用：煲湯過程中放入黑枸杞，如雞湯、魚湯等，使湯更加滋補。 5. 泡酒：把黑枸杞泡在酒中，一段時間后飲用，有一定養(yǎng)生功效，但老人飲酒要適量。 老人掌握黑枸杞的正確吃法，能更好地發(fā)揮其保健作用，促進身體健康。不過，食用時要根據(jù)自身身體狀況適量食用，若有疾病還需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑。
2025-07-29 08:07
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