-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
-
可穿戴設備對睡不著覺的狀況有一定作用，涉及監(jiān)測睡眠數據、分析睡眠階段、提供放松引導、提醒改善作息、輔助調整環(huán)境等方面。 1.監(jiān)測睡眠數據：可穿戴設備能記錄入睡時間、覺醒次數、睡眠時長等數據，幫助了解睡眠狀況。 2.分析睡眠階段：能識別淺睡、深睡、快速眼動等睡眠階段，分析睡眠質量。 3.提供放松引導：部分設備有放松練習和冥想引導功能，助于緩解壓力、放松身心以促進入睡。 4.提醒改善作息：通過設定提醒，幫助建立規(guī)律的作息時間，改善睡眠。 5.輔助調整環(huán)境：一些設備可與智能家居聯動，根據睡眠狀態(tài)調整室內溫度、光線等。 可穿戴設備能在監(jiān)測睡眠和改善睡眠狀況方面發(fā)揮一定作用，但不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷和治療。若長期存在睡不著覺的問題，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-30 15:41
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答
為什么男生打呼嚕比女生多
是不是自然醒就意味著我睡夠了、休息夠了？
如何檢測睡眠質量
睡眠不好，雞蛋真有神奇助眠功效嗎？
唱歌真的能讓睡眠質量提升50%嗎？
越睡越累和正常睡眠身體數據差別多大？
如何遠離睡眠呼吸暫停死亡風險？
空氣差影響睡眠，酸棗仁丸能改善嗎？
睡不著覺吃哪3種營養(yǎng)食物助眠？
科技未來能徹底解決入睡難問題嗎？
睡眠不好可通過哪3個體檢項目找原因？
可穿戴設備助力治療失眠多夢是真的嗎
如何根據哪種血型人最多的情況更好管理睡眠？
家庭關懷如何助力打呼嚕患者康復？
睡眠呼吸暫停有哪3大致死風險？
有哪幾種副作用較小的新型安眠藥？
睡眠差，什么時間喝酸奶有助于改善睡眠？
睡眠不好吃藥后喝茶，情況會更糟嗎？
可穿戴設備監(jiān)測失眠，效果如何？
可穿戴設備能根治打呼嚕嗎？