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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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腎陰虛食補(bǔ)可選擇黑芝麻、黑豆、枸杞、山藥、桑椹等。 1. 黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，對(duì)于腎陰虛導(dǎo)致的頭暈眼花、須發(fā)早白等有一定改善作用，可做成芝麻糊食用。 2. 黑豆：能滋陰補(bǔ)腎，可將黑豆煮成黑豆粥，適合腎陰虛者日常食用。 3. 枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可直接嚼食，也可用來泡水喝。 4. 山藥：能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，可炒食、燉湯，是藥食同源的佳品。 5. 桑椹：能滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，可直接食用新鮮桑椹，也可制成桑椹膏。 腎陰虛通過合理的食補(bǔ)能起到一定的調(diào)理作用。這些食物各有其功效，可根據(jù)個(gè)人喜好和實(shí)際情況選擇食用。不過，食補(bǔ)效果可能有限，若腎陰虛癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-07-31 13:11
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