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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)告別身體皮膚干燥起皮，可從飲食、中藥、經(jīng)絡(luò)、生活習(xí)慣、情志調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食：多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如百合、銀耳、雪梨等，能補(bǔ)充水分，改善皮膚干燥。 2. 中藥：可選用當(dāng)歸、地黃、麥冬等中藥，有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)燥生津功效，遵醫(yī)囑服用能緩解癥狀。 3. 經(jīng)絡(luò)：按摩足三里、三陰交、血海等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)皮膚濡養(yǎng)。 4. 生活習(xí)慣：避免頻繁洗澡，水溫不宜過高，減少皮膚油脂流失；選擇溫和護(hù)膚品，鎖住水分。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，不良情緒會(huì)加重皮膚問題。 通過飲食、中藥、經(jīng)絡(luò)、生活習(xí)慣和情志調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，可改善身體皮膚干燥起皮狀況。但如癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。