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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳山 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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總是腰酸背痛，按太溪穴可緩解，最佳時間有睡前、下午、晨起、飯后、工作間隙等。 1. 睡前：睡前身體較為放松，此時按摩太溪穴，能促進血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，對腰酸背痛有較好的舒緩作用。 2. 下午：下午人體陽氣開始逐漸收斂，此時按摩太溪穴，有助于滋陰補腎，調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，減輕腰酸背痛癥狀。 3. 晨起：早晨起床后，身體氣血開始運行，按摩太溪穴可激發(fā)經(jīng)氣，促進氣血流通，為一天的活動做好準備，也能緩解晨起時的腰酸背痛。 4. 飯后：飯后半小時左右，身體處于消化吸收階段，按摩太溪穴可促進脾胃運化，增強身體的氣血生成，間接緩解腰酸背痛。 5. 工作間隙：長時間工作容易導(dǎo)致身體疲勞、腰酸背痛，在工作間隙適當(dāng)按摩太溪穴，能放松身心，減輕不適。 選擇合適的時間按摩太溪穴，對緩解腰酸背痛有一定幫助。不過，若腰酸背痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。
2025-08-02 14:17
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