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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古求知 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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中醫(yī)認為可根據(jù)四季特點調(diào)整一天喝水量，主要考慮春季干燥、夏季炎熱、秋季涼爽、冬季寒冷、人體活動等因素。 1. 春季：氣候干燥，人體易缺水，可適當增加喝水量，促進新陳代謝，緩解干燥不適。 2. 夏季：天氣炎熱，出汗多，水分流失快，需大量補充水分，避免脫水和中暑。 3. 秋季：氣候涼爽，空氣濕度降低，適當飲水可滋潤肺臟，預防秋燥。 4. 冬季：天氣寒冷，人體活動相對減少，喝水量可適當減少，但仍要保證身體基本需求。 5. 人體活動：運動量大、勞動強度高時，應增加喝水量，補充流失的水分。 根據(jù)四季特點和人體活動情況調(diào)整喝水量，有助于維持身體的水分平衡，促進健康。但具體喝水量還需結合個人體質(zhì)等因素綜合考慮。建議咨詢專業(yè)中醫(yī)獲取更精準的指導。
2025-08-04 16:33
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