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中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)選養(yǎng)胃菜，常見(jiàn)的有平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等，對(duì)應(yīng)不同的養(yǎng)胃菜。 1. 平和質(zhì)：此類(lèi)體質(zhì)較為平衡，可選擇山藥、南瓜、胡蘿卜等養(yǎng)胃菜，它們營(yíng)養(yǎng)豐富，能健脾益胃。 2. 氣虛質(zhì)：適合食用紅薯、香菇、土豆等，這些食物有補(bǔ)中益氣的功效，利于增強(qiáng)脾胃功能。 3. 陽(yáng)虛質(zhì)：可多吃韭菜、肉桂、干姜等溫?zé)嵝缘酿B(yǎng)胃菜，有助于溫陽(yáng)暖胃。 4. 陰虛質(zhì)：百合、銀耳、麥冬等是不錯(cuò)的選擇，能滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)護(hù)胃陰。 5. 痰濕質(zhì)：可選用冬瓜、薏米、赤小豆等，能健脾祛濕，改善脾胃運(yùn)化功能。 不同體質(zhì)在選擇養(yǎng)胃菜時(shí)各有不同，應(yīng)根據(jù)自身情況合理挑選，以達(dá)到更好的養(yǎng)胃效果。但飲食調(diào)理只是一方面，若胃部不適嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。