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中醫(yī)認為，早上眼屎多與體內濕熱、肝火旺盛等有關，四季調養(yǎng)可從飲食、作息、中藥調理、情緒調節(jié)、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：春季多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清熱解暑，可食用綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤燥，吃百合、梨；冬季適當溫補，選羊肉、桂圓，但都要避免辛辣油膩。 2. 作息：四季都應保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠，利于肝臟排毒。 3. 中藥調理：可選用菊花、金銀花、決明子等中藥泡茶喝，有清肝明目之效；也可服用龍膽瀉肝丸、黃連上清片、明目地黃丸等藥物。 4. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 穴位按摩：按摩睛明穴、太陽穴、太沖穴等穴位，能促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 通過四季在飲食、作息、中藥調理、情緒調節(jié)和穴位按摩等方面進行調養(yǎng)，可改善體內濕熱、肝火旺盛的狀況，從而告別早上眼屎多的問題。但使用中藥調理需遵醫(yī)囑。