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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)改善總膽固醇和低密度脂蛋白偏高，可從春季疏肝、夏季養(yǎng)心、長(zhǎng)夏健脾、秋季潤(rùn)肺、冬季補(bǔ)腎入手，還可配合中藥調(diào)理。 1.春季疏肝：春季陽(yáng)氣升發(fā)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，同時(shí)可選用柴胡、郁金、香附等中藥疏肝理氣。 2.夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，易傷心氣，應(yīng)注意養(yǎng)心安神?？墒秤蒙徸?、百合等食物，也可服用丹參、麥冬、五味子等中藥。 3.長(zhǎng)夏健脾：長(zhǎng)夏濕氣重，易困脾，可多吃山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食物，中藥可選白術(shù)、茯苓、黨參等。 4.秋季潤(rùn)肺：秋季氣候干燥，需潤(rùn)肺滋陰?？墒秤美?、銀耳等，中藥有沙參、麥冬、玉竹等。 5.冬季補(bǔ)腎：冬季宜養(yǎng)藏，可適當(dāng)食用羊肉、核桃等補(bǔ)腎食物，中藥可選用杜仲、枸杞、熟地等。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)通過(guò)順應(yīng)季節(jié)變化，從多個(gè)方面調(diào)節(jié)身體機(jī)能，有助于改善總膽固醇和低密度脂蛋白偏高的情況。但中藥使用需遵醫(yī)囑，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。